PLANNING  

planning 4.JPG
Captxytutyuure.JPG

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

DSC_0225
DSC_0277
DSC_0269
DSC_0242
DSC_0234
DSC_0174
DSC_0114

COURS TRÈS CARDIO

-TOTAL BODY

renforcement musculaire avec ou sans matériel ( barre  la roulette, élastique, poids...) on travail tous les groupes musculaires

-C.A. F / A. F

renforcement musculaire des Cuisses Abdos Fesses uniquement, avec ou sans matériel ( barre  la roulette, élastique, poids...)

-AERO BOXE

cours très très cardio avec mouvements de différents sports de combats

- HARD TRAINING/ OUT TRAINING

cours très très cardio alliant

mouvement cardio et renforcement musculaire en interieur ou en exterieur

images xfgjkh
20161018_201205
20161024_184351
20161018_201159
20161024_184354
20161024_184351

COURS TOUT EN DOUCEUR

DSC_0258
20161017_201528
20161017_203201

- PILATES

Renforcement des muscles profonds

synergie entre le corps et l'esprit

-STRETCH

Assouplissement de tous les membres du corps

-YOGA VINYASA

yoga dynamique alliant renforcement musculaire et bien être du corps

COURS CHOREGRAPHIéS

20161024_184354
images
7717130980_78d4bf5f13_edited

- ZUMBA

cours chorégraphiés sur les musiques du monde

-KUDURO FIT

cours chorégraphiés en carré très convivial