Musculation / Fitness
PLANNING
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
 |
|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
COURS TRÈS CARDIO
-TOTAL BODY
renforcement musculaire avec ou sans matériel ( barre la roulette, élastique, poids...) on travail tous les groupes musculaires
-C.A. F / A. F
renforcement musculaire des Cuisses Abdos Fesses uniquement, avec ou sans matériel ( barre la roulette, élastique, poids...)
-AERO BOXE
cours très très cardio avec mouvements de différents sports de combats
- HARD TRAINING/ OUT TRAINING
cours très très cardio alliant
mouvement cardio et renforcement musculaire en interieur ou en exterieur
 |
|---|
 |
 |
 |
 |
|
COURS TOUT EN DOUCEUR
 |
|---|
 |
 |
- PILATES
Renforcement des muscles profonds
synergie entre le corps et l'esprit
-STRETCH
Assouplissement de tous les membres du corps
-YOGA VINYASA
yoga dynamique alliant renforcement musculaire et bien être du corps
COURS CHOREGRAPHIéS
|
|---|
 |
 |
- ZUMBA
cours chorégraphiés sur les musiques du monde
-KUDURO FIT
cours chorégraphiés en carré très convivial